The Power of Pilates for Toning & Conditioning DVD 2009 A Pilates alapjai és az erő, mely benne rejlik / Directed by David Morgan / Presented by Lucy Lloyd-Barker

UPC 5998168501130

REGION 2 PAL DVD

MADE IN EU

AUDIO: English 2.0, Hungarian 2.0

TOTAL RUNTIME: 50 minutes

English Summary:

Based on the methods of Joseph Pilates, these exercises will help you improve your posture, body control and help develop flexibility and strength regardless of body type. In the long run, these routines can improve your general state of health and sense of wellbeing.

Hungarian Description:

Egy seregnyi matracon végzendő gyakorlatsor teszi lehetővé, hogy tisztább képet kaphasson arról, mire is képes szervezet, mialatt izomzatát jobb tónusúvá és lazábbá teszi. Tapasztalatok alapján 30 alkalom után nem csak érzésre, de kinézetre is vékonyabb, jobb tónusú és erősebb lesz.
A Pilates módszert Joseph Pilates a huszadik század első felében találta ki. Eredetileg a Pilates sérült atléták és táncosok sérüléseinek gyógyulását volt hivatott segíteni. Nemrégiben azonban közkedveltté vált a sok híresség közt, akik új, vibráló testalkatát ennek a technikának tulajdoníthatjuk.
Az edzésprogram mögötti alapelveket arra használták fel, hogy segítsen minket mindennapi modern életvitelünkben. Egy seregnyi matracon végzendő gyakorlatsor teszi lehetővé, hogy tisztább képet kaphasson arról, mire is képes szervezete, mialatt izomzatát jobb tónusúvá és lazábbá teszi. Tapasztalatok alapján 30 alkalom után nem csak érzésre, de kinézetre is vékonyabb, jobb tónusú és erősebb lesz.

Az edzésprogram a Pilates következő nyolc vezérelven alapul:
1. Koncentráció
2. Légzés
3. Centrírozás
4. Irányítás
5. Precizitás
6. A mozdulatok szabad áramlása
7. Elszigeteltség
8. Rutin

Előadja: Lucy Lloyd-Barker magasan képzett terapeuta, egészség és fitness oktató. Tanulmányai és munkája során a világ minden szegletében megfordult, többek közt Kínában, Indiában és Sri Lankán is.