The Power of Pilates DVD A Pilates ereje / Presented by Lucy Knight / Healthy Living

UPC 5996051404216

REGION 2 PAL DVD

MADE IN EU

AUDIO: English 2.0, Hungarian 2.0

TOTAL RUNTIME: 50 minutes

English Summary:

Pilates (/pɪˈlɑːtɪz/; German: [piˈlaːtəs]) is a physical fitness system developed in the early 20th century by Joseph Pilates, after whom it was named. Pilates called his method "Contrology". It is practiced worldwide, especially in Western countries such as Australia, Canada, the United States and the United Kingdom. As of 2005, there were 11 million people practicing the discipline regularly and 14,000 instructors in the United States.

Pilates developed in the aftermath of the late 19th century physical culture of exercising in order to alleviate ill health.

Hungarian Summary:

"Útmutatás lépésről lépésre ahhoz, hogyan lehetünk fittebbek és karcsúbbak."
Bár a Pilates-módszer már az 1900-as évek eleje óta létezik, csak mostanában terjedt el, ahogy egyre több híresség tulajdonítja jó alakját ennek. Ez az edzésprogram egy Pilates talajgyakorlatsor, melynek segítségével jobban megérthetjük, mire képes a testünk, miközben erősíti és nyújtja az izmokat, és ezáltal karcsúbbnak látszik alakunk.
A Joseph Pilates módszerén alapuló gyakorlatokkal javítható a testtartásunk, az izomtónusunk, ugyanakkor a testalkatunktól függetlenül hajlékonyabbak és erősebbek lehetünk. Ez a torna hosszútávon elősegíti általános egészségi állapotunk és közérzetünk javítását.
"Remek Pilates talajtorna bárkinek. Mindegy, mekkora a mérete és milyen az alakja."