A szülés után mindenki szeretné minél előbb visszanyerni eredeti alakját és fizikai teherbíró képességét, valamint élvezni a házasélet örömeit. A jó alak, a megfelelő erőnlét tornával érhető el. A baba testi-lelki fejlődését pedig gyengéd masszázzsal, játékos tornagyakorlatokkal segíthetjük. Ezekhez az új célokhoz, illetve a harmonikus és kiegyensúlyozott anya - gyermek, apa - gyermek kapcsolat kialakulásához szeretnénk segítséget nyújtani a több részből álló anyaggal: 1. Gyermekágyi torna, 2. Babamasszázs, 3. Babatorna, 4. Baba - mama torna, 5. Szülés utáni alakformáló torna.